Hạ nhiệt mùa hè cho mẹ bầu

18/08/2013 11:46:03 CH

(Ẩm thực ba miền) - Tại sao phụ nữ mang thai lại luôn cảm thấy nóng hơn so với những người bình thường? Đó chính là do tác động của hormon progesterone sản sinh trong quá trình mang thai và sự ấm áp từ thân nhiệt của chính thai nhi.

Sau đây là một vài lời khuyên hữu ích giúp các bà mẹ đỡ nóng nực hơn vào mùa hè.

1. Đừng để cơ thể bị thiếu nước, uống càng nhiều nước càng tốt, ngoài ra còn có thể bổ sung nước bằng cách uống trà và ăn rau kèm với một lượng nước lớn (nấu canh).

2. Để làm giảm nhiệt độ cơ thể, các bà bầu nên tắm bằng nước ấm sau đó quấn một chiếc khăn đã được để trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng. Nếu đang đi nghỉ mát, các mẹ nên nhớ giữ
độ ẩm cho tay bằng nước lạnh.

3. Mặc quần áo đơn giản nhẹ nhàng, tốt nhất là các sản phẩm làm từ lụa. Không mặc quần áo làm bằng các chất liệu giữ nhiệt hoặc khiến cơ thể không thoải mái.

4. Luôn mang sẵn theo người một chiếc quạt nhỏ khi đi bất cứ nơi đâu vào bất kì lúc nào.

5. Mang dép hoặc dép xăng đan dạng dây có nhiều phần hở để đôi chân được thoải mái.

6. Sử dụng những chai xịt khử mùi làm mát cơ thể với tinh chất bạc hà hoặc lá khuynh diệp.

7. Để sẵn vài chiếc khăn ướt trong tủ lạnh, chúng sẽ là cứu tinh tuyệt vời giúp bạn hạ nhiệt cơ thể khi áp lên mặt hoặc lên cổ. Ngoài ra nên uống nước với đá viên chứ không nên uống nước để lạnh.

8. Không ngồi phơi nắng trực tiếp. Tia cực tím từ ánh sáng mặt trời sẽ gây ảnh hưởng cực kì không tốt tới bạn và bé.

9. Ngủ càng nhiều càng tốt, ga giường nên làm bằng vải lanh hoặc cotton, các cửa sổ đều nên kéo kín rèm.

10. Khi phải ra ngoài vào tầm chiều nắng gắt, các bà bầu nên mang theo ô chống nắng hoặc mũ rộng vành.

11. Trữ sẵn dưa chuột và một số loại rau khác trong tủ để có thể đắp mặt nạ mặt bất cứ lúc nào muốn hạ nhiệt.

Tác giả: Trần Vũ/Yahoo
Ý kiến bạn đọc
Gửi ý kiến
   
  
 
 
   
 
THÔNG TIN NHÀ TÀI TRỢ
Đặt làm trang chủ

Lên đầu